90   прoцeнтoв пoдрoсткoв нe   спят рекомендуемые 11   часов в   сутки.

Международная группа ученых выяснила, что   у   детей, пользующихся смартфоном перед сном, повышается риск недосыпания и   ожирения, а   также усиливается тревожность.

Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на MedicalXpress.

Специалисты проанализировали данные, полученные при   исследовании 6616 подростков в   возрасте 11-12   лет. Более 70   процентов детей сообщали, что   они   пользуются смартфоном либо другим устройством, имеющим экран, не   меньше часа перед сном. В   ходе опроса они   также указали условия освещенности в   комнате в   это   время, часы сна   и   бодрствования и   страдают ли   они   от   проблем с   засыпанием.

Оказалось, что   те, кто   пользовался смартфоном или   смотрел телевизор в   комнате с   включенным светом, спали плохо на   31   процент чаще. У   детей, которые делали тоже самое в   темноте, вероятность нарушений сна   возрастала на   147   процентов. Также было показано, что   недостаточный сон   связан со   снижением иммунитета, депрессией, тревожностью и   ожирением.

Читайте также: Выявлена новая опасность смартфонов для подростков

По   оценкам, во   всем мире 90   процентов подростков не   спят рекомендуемые 11   часов в   сутки, и   специалисты связывают это   с   распространением гаджетов. Только в   Великобритании 98   процентов детей в   возрасте от   12   до   15   лет   смотрят телевизор, а   более 90   процентов пользуются смартфонами.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter