Кaждый рoссиянин знает, что в 2014 году город Сочи до краев наполнится спортсменами. Но, оказывается, намного раньше, а именно с 3 по 6 февраля этого года, концентрация в этом городе другого вида специалистов — музыкантов и ди-джеев с «маками», винилом и компакт-дисками превысит все допустимые нормы. Именно в эти дни в городе Сочи пройдет Шестая Зимняя Музыкальная Конференция 2011 (SWMC Читать далее →

Кoфe являeтся нe только одним из самых распространенных горячих напитков в наши дни, но и наверное можно сказать поистинне культовым. О кофе снимают фильмы такие культовые режиссеры как Джим Джармуш, про кофе пишут песни. Оказывается «оду» кофе воздают не только люди связанные с кино и музыкальной индустрией, но и разработчики.

Подобной одой можно назвать действительно Читать далее →

Принятo считaть, чтo «здoрoвый сoн» дoлжeн длиться 8 чaсoв,   нo никтo не берет в расчет, что продолжительность сна зависит от предшествующих
ему дневных нагрузок. «Правильное питание» — это либо 2000 ккал в день, либо
диета в которой максимум 200, но выбирая режим питания, не многие рассчитывают
свой ИМТ. Когда речь заходит о спорте люди вообще забывают, что спорт- это игра
по правилам, а тренажеры и видео-тренировки – это фитнес. И для того, чтобы
разобрать всю эту неразбериху в голове того, кто решил «привести себя в
порядок», специалисты разработали приложения, которые помогут привить вам
полезные привычки.

1.        WATERBALANCE

Человек состоит на 60% из воды, поэтому для хорошего
самочувствия и здоровья кожи, волос и ногтей очень важно поддерживать в норме
водный баланс. Но все люди разные, и пресловутые 2 литра в день подходят далеко
не каждому. Приложение WaterBalance
поможет вам подсчитать необходимое количество воды в сутки исходя из ваших
индивидуальных параметров. Во время подсчета учитываются ваш рост, вес, возраст
и уровень физической активности. Разработчики приложения сделали отслеживание
водного баланса – увлекательным процессом. На главном меню изображен серый
силуэт человека, как только вы добавляете употребленный напиток и его объем, он
начинает постепенно наполняться водой снизу вверх. В правом верхнем углу
отображается уровень воды в процентах, а за каждое новое достижение вас ждет
медалька – мелочь, а приятно.

2.        SLEEP CYCLE ALARM CLOCK

Если по утрам для вас нет ничего милее подушки, нет сил
открывать глаза и шевелиться –это приложение для вас. Sleep Cycle alarm clock поможет вам научиться
просыпаться с удовольствием. Во время сна мы проходим разные стадии, наверняка,
вы слышали о глубоком сне, когда и из пушки не разбудишь, и о легком, больше
похожем на дрему. Принцип работы приложения прост: поставьте будильник на
нужное время, положите ваш гаджет экраном вниз на углу кровати рядом с подушкой,
засните, за полчаса до пробуждения, начнет играть будильник, постепенно готовя вас
к подъему. Пока приложение работает, оно фиксирует все ваши шевеления, тем
самым определяя фазы глубокого и легкого сна. Благодаря этому   будильник начинает звенеть именно тогда,
когда организм вступил в стадию легкого сна и уже готов к новому дню.   Приложение привлекательно и тем, что ведет
статистику вашего сна: время проведенное в постели, высчитывает самую короткую,
долгую, худшую ночь, общее количество часов сна, среднее время, проведенное в
постели. Также вы можете вести заметки и отмечать занятия спортом, поздний
прием пищи и другие факторы способствующие нарушению сна. Пробуждаясь,
выставляйте оценку своему настроению: хорошее, нормальное, плохое. Настройки дают
возможность не только выбрать мелодию для будильника, но и установить
длительность фазы пробуждения, измерение сердцебиения по утрам и установить
помощник для быстрого погружения в сон.

3.        ACCUPEDO

Человек должен проходить в день 10000 шагов. Среднестатистический
американец проходит не больше 5000, вам интересно, сколько проходите вы? Конечно,
можно купить ручной шагомер, но есть вариант намного проще и не требующий
никаких затрат, вам даже доступ к интернету не понадобится! Приложение Accupedo поможет подсчитать
шаги, пройденные километры, скорость ходьбы, общее время ходьбы и потраченные
калории. Заполните в профиле ваши данные (рост, вес, возраст, длину шага и цель
на день),выберите тип активности (бег, ходьба) и шагайте или бегите на пути к
цели. Приложение ведет график вашей активности и пройденных шагов на разных
временных промежутках, ведет историю ваших похождений и корректирует количество
сгоревших калорий – чем быстрее и дольше идете, тем больше сжигаете.

4.        IN SHAPE: FITNESS, DIET, MASSAGE

Приложение для девушек, которые хотят привести себя в
идеальную форму. Оно предлагает комплексный подход: фитнес-тренировки, диету и
массаж. Вам предоставлен план питания британского диетолога Зои Хакомб,
позволяющий сбросить вес, благодаря исключению из рациона вредных продуктов.   В разделе «О диете» подробно расписаны правила
диеты и ее фазы, даны примеры диетных планов, рецептов и ответы на часто
задаваемые вопросы. Этого достаточно, чтобы забыть о диете «Тощая» и постепенно
начать питаться правильно. Помните, что ни одна диета не даст заметного
результата без тренировок. In shape
предлагает воспользоваться как готовыми тренировками, так и составить
индивидуальную программу. Для этого нужно просто выбрать части тела, на которые
вы хотите сделать акцент и ваш уровень подготовки. Массаж поможет быстрее
сделать кожу более упругой и нанести мощнейший удар по жировым отложениям. В каждом
разделе вас ждут не только картинки и описание действий, но и видео-ролики,
демонстрирующие правильное выполнение текстовых инструкций.

5.        ALL-IN FITNESS

Эдвард Стенли говорил: «Тем, кто   думает, что   у   них нет   времени, чтобы
тренировать свое   тело, рано или   поздно придется найти   время, чтобы болеть.» , разве вы с этим не согласны? All-in Fitness поможет
достигнуть намеченной цели. Для начала заполните раздел «Трекер фигуры», вы
можете установить свой рост и вес, занести данные по объему всех ваших частей
тела для того, чтобы наглядно видеть свои последующие результаты. Индекс массы
тела, калькулятор уровня жира, пульса и абсолютного максимума веса, уровень
здоровья, возможность добавить фото – приложение поможет вам получить полное
представление о состоянии вашего тела. Определившись с постановкой цели,
начните следить за своим питанием с помощью счетчика калорий, который рассчитает
вам нужное количество воды в день и проанализирует питательный состав пищи. Выбрать
подходящую тренировку можно по половой принадлежности, по части тела или
машцам, над которыми вы хотите работать, по спортивному снаряжению, которым
располагаете.

Пoдсoзнaтeльнo мы понимаем, что любим наши iPhone существенно больше, чем пользователи смартфонов на основе Android свои аппараты. Теперь эти мысли подтверждены статистикой.

Согласно данным, полученным исследовательской компанией Experian по результатам опроса 12770 американцев, пользователи iPhone проводили на 50% больше времени со своим телефоном, чем пользователи устройств на основе Читать далее →